Lanches para a escola: 20 receitas para fazer em 20 minutos

Planejar os lanches para a escola não é tarefa fácil — levar em conta sabor, valor nutritivo e variedade pode ser muito mais complicado do que parece. Pensando em facilitar a sua rotina, o Band Receitas trouxe 20 ideias do que ir na lancheira para deixar a semana da criançada ainda mais gostosa.

Cardápio infantil: 20 lanchinhos para a escola

Seu filho precisa de uma lancheira escolar que dê energias para a rotina do dia a dia. Afinal, brincar e crescer também cansa! Veja nossas sugestões abaixo, de segunda a sexta.

Semana 1

• Panqueca de quinoa
• Biscoitinhos de maçã sem açúcar
• Iogurte caseiro
• Bolo de cenoura saudável

Semana 2

• Biscoito de aveia e mel caseiro
• Chips de batata-doce
• Sanduichinho natural de ricota
• Muffin salgado

Semana 3

• Barrinha de cereais
• Bolinho de batata
• Panqueca de banana
• Nuggets caseiro saudável

Semana 4

• Pão de queijo vegano
• Bolinho de arroz assado na air fryer
• Biscoitinho de polvilho saudável
• Bolo de chocolate vegano

Se quiser ter ideias mais criativas e caprichar muito na lancheira escolar do seu filho, como na foto abaixo, leia a matéria da pedagoga Lissa Hashimoto clicando aqui.