Vai ao mercado? Saiba quais são as frutas, legumes e vegetais de janeiro (e economize!)

O mês de janeiro tem um carrinho cheio de alimentos e saber a época de cada um é a chave para montar um cardápio mais barato, prático e nutritivo! Afinal, se o alimento é da estação, devemos aproveitar até o último caroço.

Durante o período mais quente do ano, o Brasil experimenta uma verdadeira explosão de cores e sabores nas feiras e mercados, que expõe as comidas sazonais — muito mais bonitas e com preços mais atrativos!

Então, que tal conferir a lista de frutas, legumes, verduras e vegetais do mês para montar uma lista de compras mais assertiva? Confira!

Frutas de janeiro

• Abacaxi
• Carambola
• Coco-verde
• Framboesa
• Figo
• Fruta do conde
• Laranja-pera
• Maracujá
• Mamão
• Manga
• Melancia
• Uva

Legumes e verduras de janeiro

• Abóbora
• Agrião
• Aipo
• Alface
• Alho-francês
• Beterraba
• Bimis
• Brócolis
• Cebola
• Cebola
• Cenoura
• Chicória
• Couve de bruxelas
• Couve chinesa
• Couve-flor
• Couve galega
• Couve lombarda
• Couve portuguesa
• Espinafres
• Grelos
• Nabiça
• Nabo
• Rabanete
• Repolho
• Rúcula