O nutricionista Phillipe Rios, da clínica Anavoig, de São Paulo (SP), sugere cinco receitas caseiras que vão ajudar na sua recuperação pós-folia. Confira abaixo:
Aprenda a fazer chás que aliviam a ressaca
Chá de boldo
O boldo é uma planta tem um princípio ativo chamado boldina, um ótimo hepatoprotetor que contribui para o bom funcionamento da bile, e tem ação antioxidante, que elimina as toxinas do organismo.
Ingredientes
- 2 g de boldo
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Faça a infusão por 10 a 15 minutos e consuma imediatamente. Beba o chá de bolo até duas vezes ao dia, no máximo. O chá não pode ser consumido acima da dose recomendada pois pode causar irritação nas vias urinárias, vômitos e diarreia. Ele também não deve ser tomado por mais de quatro semanas consecutivas. Contraindicações: não deve ser utilizado por pessoas com obstrução das vias biliares, doenças hepáticas, colecistite, espasmos do intestino e íleo, câncer hepático, grávidas e lactantes.
Chá de hibisco
O hibisco pode ser um ótimo aliado para eliminar a retenção causada pela “bebedeira”. Após a perda de água pela urina e suor, aumenta-se a concentração de vasopressina (hormônio antidiurético), que fazer o corpo reter água com o objetivo de prevenir de desidratação. Depois de se recuperar da ressaca, o hibisco pode ser um grande aliado para a melhora da retenção de líquido devido ao efeito diurético.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) do cálice da flor de hibisco
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Faça a infusão por 10 a 15 minutos e consuma imediatamente. Tome de duas a quatro xícaras por dia, sempre após as refeições. Contraindicações: pessoas com hipotensão (pressão baixa), pessoas com problemas cardíacos severos, pessoas que fazem o uso de medicamentos para tratar hipertensão (pressão alta), grávidas, lactantes e mulheres que estão tentando engravidar.
Chá verde
O chá verde pode ser uma boa opção para a ressaca por causa de seu efeito antioxidante, que irá eliminará as toxinas deixadas pelo álcool no corpo, e ação anti-inflamatória.
Ingredientes
- 2 g de chá verde
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Dissolva o chá na água. Beba imediatamente. Tome de três a cinco xícaras por dia. Contraindicações: pessoas com ansiedade, anemia, hipertireoidismo, hipertensão, arritmias, problemas cardíacos, estomacais e intestinais, taquicardia, gastrite e cólon irritável, gestantes e lactantes.
Chá de gengibre
Mais um chá com ótima ação antioxidante, que vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo após o Carnaval.
Ingredientes
- 3 g de pó de gengibre
- 200 ml de água bem quente
Modo de preparo
Misture o pó na água e beba imediatamente. Consuma uma vez ao dia. Interações medicamentosas: anticoagulantes, antiplaquetários e bloqueadores de canais de cálcio.
Chá de hortelã
A hortelã é uma ótima opção para ajudar na digestão. Além da sua ação antisséptica, ajuda a controlar as flatulências, que são muito comuns após um dia de consumo de álcool.
Ingredientes
- 3 g de hortelã
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Faça a infusão por 10 a 15 minutos e tome após as refeições. Contraindicações: pessoas com refluxo gastrointestinal, hérnia de hiato e cálculos renais.