Batemos um papo com especialistas no assunto (um nutricionista esportivo e duas médicas) para te ajudar nessa “limpeza” do copo. Confira nossas dicas e aprenda receitinhas que vão acabar com o mal-estar!
O que cura a ressaca?
Não existe um remédio específico para curar a ressaca, mas há formas de ajudar seu corpo a se recuperar de uma bebedeira. Algumas sugestões das médicas endocrinologistas Paula Pires e Thais Mussi:
- Beba bastante líquido, como água, chás, água de coco e bebidas isotônicas, para se reidratar e repor os eletrólitos perdidos
- Consuma alimentos leves e de fácil digestão
- Tenha um sono adequado
- Dê um tempo no consumo de álcool — não, beber mais não cura a ressaca
- Faça as receitas detox a seguir!
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Chás detox: 5 receitas agradáveis e acolhedoras
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Chá de hibisco
O hibisco pode ser um ótimo aliado para eliminar a retenção causada pela “bebedeira”. Após a perda de água pela urina e suor, aumenta-se a concentração de vasopressina (hormônio antidiurético), que fazer o corpo reter água com o objetivo de prevenir de desidratação. Depois de se recuperar da ressaca, o hibisco pode ser um grande aliado para a melhora da retenção de líquido devido ao efeito diurético.
Ingredientes
- 1 colher (sopa) do cálice da flor de hibisco
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Faça a infusão por 10 a 15 minutos e consuma imediatamente. Tome de duas a quatro xícaras por dia, sempre após as refeições. Contraindicações: pessoas com hipotensão (pressão baixa), pessoas com problemas cardíacos severos, pessoas que fazem o uso de medicamentos para tratar hipertensão (pressão alta), grávidas, lactantes e mulheres que estão tentando engravidar.
Chá verde
O chá verde pode ser uma boa opção para a ressaca por causa de seu efeito antioxidante, que irá eliminará as toxinas deixadas pelo álcool no corpo, e ação anti-inflamatória.
Ingredientes
- 2 g de chá verde
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Dissolva o chá na água. Beba imediatamente. Tome de três a cinco xícaras por dia. Contraindicações: pessoas com ansiedade, anemia, hipertireoidismo, hipertensão, arritmias, problemas cardíacos, estomacais e intestinais, taquicardia, gastrite e cólon irritável, gestantes e lactantes.
Chá de gengibre
Mais um chá com ótima ação antioxidante, que vai ajudar a eliminar as toxinas do corpo após o Carnaval.
Ingredientes
- 3 g de pó de gengibre
- 200 ml de água bem quente
Modo de preparo
Misture o pó na água e beba imediatamente. Consuma uma vez ao dia. Interações medicamentosas: anticoagulantes, antiplaquetários e bloqueadores de canais de cálcio.
Chá de hortelã
A hortelã é uma ótima opção para ajudar na digestão. Além da sua ação antisséptica, ajuda a controlar as flatulências, que são muito comuns após um dia de consumo de álcool.
Ingredientes
- 3 g de hortelã
- 150 ml de água fervente
Modo de preparo
Faça a infusão por 10 a 15 minutos e tome após as refeições. Contraindicações: pessoas com refluxo gastrointestinal, hérnia de hiato e cálculos renais.
