Detox poderoso: 6 saladas para voltar à rotina saudável

Os vegetais ajudam a varrer as toxinas do organismo e são uma excelente pedida para a volta do feriado; aprenda a fazer

Da Redação

Detox poderoso: 6 saladas para voltar à rotina saudável
Salada de camarão
Band TV

Você foi atrás do trio elétrico, tomou cerveja, caipirinha e outros drinks diversos, dormiu muito pouco ou quase nada, esqueceu de beber água e foi muito feliz nos dias do feriado de Carnaval. A gente sabe! O problema de tanta curtição é que, agora, o corpo parece intoxicado de tantos excessos. 

Mesmo que você não tenha enfiado o pé na jaca, todo dia é dia de recomeçar e tentar ser um pouquinho mais saudável. A nutricionista e chef de cozinha Carina Boniatti explica que, depois de fugir da dieta por alguns dias, o melhor caminho para fazer um detox é apostar em saladas bem refrescantes e nutritivas.

Como os vegetais são ricos em fibras, eles nos ajudam a passar a vassoura nas toxinas e impurezas que estão no organismo, em especial no intestino. Além disso, são fontes de vitaminas e minerais que também atuam na reparação de danos, freando o avanço dos radicais livres gerados pelo consumo de álcool, por exemplo.

Pensando nisso, separamos algumas receitas deliciosas de saladas que vão te ajudar a voltar para a rotina saudável e fazer aquele merecido detox pós-Carnaval.

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