Fruta da felicidade: saiba por que o abacate aumenta a sensação de bem-estar

O Dia da Felicidade é comemorado nesta segunda-feira (20). A data foi criada pela Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) em 2021, com o objetivo de “apontar a felicidade e o bem-estar como metas universais que devem ser reconhecidas nas políticas públicas”.

A boa alimentação pode contribuir para o aumento da sensação de bem-estar. O abacate, por exemplo, é conhecido como “a fruta da felicidade” – e o Band Receitas te conta o porquê.

Segundo a nutricionista Juliana Vieira, o abacate é rico em vitaminas do complexo B e vitamina C. Essas vitaminas são fundamentais para a produção de serotonina, neurotransmissor que regula o humor e o sono, por exemplo, e está relacionado às sensações de satisfação e bem-estar.

Por isso, o abacate tem o título de “fruta da felicidade”. Quer incluir o ingrediente no cardápio do dia a dia? Veja receitas deliciosas (e fáceis!) para fazer em casa abaixo. 

Veja cinco receitas com abacate:

Guacamole

Tapioca de abacate

Iogurte gelado de abacate

Toast de abacate

Sopa de abacate