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Chá para gripe: saiba como fazer receitas para fortalecer a imunidade

Nutrólogo indica três bebidas para quem deseja prevenir a gripe e o resfriado durante a mudança de estação

Da Redação 19/05/2022 • 18:38 - Atualizado em 21/05/2022 • 11:06
Chá para gripe: aprenda a fazer três receitas
Chá para gripe: aprenda a fazer três receitas
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Os chás de plantas contêm propriedades que são benéficas para a saúde e têm efeitos medicinais. Elas podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e evitar doenças, como gripe e resfriado

O nutrólogo Márcio Velasques e a nutricionista Juliana Vieira indicam ao Band Receitas opções da bebida para você preparar em casa e “turbinar” sua imunidade durante a mudança de estação. Confira abaixo:

Chá-verde de limão com mel

Ingredientes

  • 300 ml de água
  • 1 limão
  • 1 colher (sopa) de folha de chá-verde
  • Mel

Modo de preparo

Ferva a casca de um limão em 100 ml de água por três minutos. Coe e reserve. Em seguida, coloque 200 ml de água para ferver. Quando a água ferver, desligue o fogo. Adicione a erva seca e cubra. Deixe a infusão descansar por três minutos. Coe e misture com a água do limão. Adoce com mel. Sirva.

Chá de cúrcuma com laranja 

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 laranja
  • 1 colher (café) do pó de cúrcuma

Modo de preparo

Ferva a casca de uma laranja em 200 ml de água por três minutos. Coe e acrescente uma colher (café) do pó de cúrcuma. Mexa e sirva.

Chá de gengibre e hortelã

Ingredientes

  • 200 ml de água
  • 1 colher (café) de gengibre
  • 1 colher (sopa) de hortelã

Modo de preparo

Ferva 200 ml de água. Quando começar a ferver, desligue o fogo. Adicione uma colher (café) de gengibre e colher (sopa) de hortelã. Cubra e deixe a infusão descansar por três minutos. Coa e beba.

Chá de romã

Ingredientes

  • 1 romã
  • 1 xícara de água
  • 1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo

Retira uma casca fininha da romã, coloque em um copo e ferva com água. Em seguida, adicione o mel puro e mexa até dissolver bem. Beba em temperatura amena.

Chá de limão

Ingredientes

  • 1 limão
  • 4 dentes de alho
  • 1 xícara (chá) de água

Modo de preparo

Corte o limão em quatro partes. Em uma panela, coloque o limão, o alho e a água, e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, cozinhe por cerca de dois minutos. Retire do fogo e amasse o limão. Coe e sirva.

Chá de guaco com cenoura

Ingredientes

  • 5 folhas de guaco
  • 1 cenoura
  • 2 ramos de hortelã
  • 1 colher (chá) de mel

Modo de preparo

Para fazer o suco, basta misturar no liquidificador as folhas de guaco, a cenoura e os ramos de hortelã. Depois, coe e adoce com mel. Tome o chá várias vezes ao dia.

Olá! Sou a Carol. Em que posso ajudar?