Comer a cada três horas favorece a perda de peso? A médica Maithê Tomarchio explica no Melhor da Tarde se a regra, que está enraizada nos hábitos alimentares dos brasileiros, é mito ou verdade. De acordo com a especialista, essa premissa não faz sentido quando se trata de emagrecimento.
“Isso é muito controverso. A medicina mudou. Antigamente, era assim. Mas, agora, as teorias do jejum intermitente estão comprovadas cientificamente. Se você faz jejum intermitente, você produz corpos cetônicos, que queimam gordura. Então, não é verdade”, afirma a expert.
De acordo com a nutricionista Michelle Abreu, a ideia de que comer de três em três horas faz bem à saúde também foi disseminada pela indústria alimentícia, que passou a financiar estudos sobre o tema com o intuito de aumentar as vendas de produtos industrializados em forma de lanches.