Confira essa deliciosa receita de Filé de Pintado com Arroz de Legumes, realizada pelo Edu Guedes, no programa The Chef. Aprenda a fazer em casa em 20 minutos!
Acompanhamentos
Filé de Pintado com Arroz de Legumes | Receita Swift
Tempo
20 min
Dificuldade
Fácil
Rendimento
4 porções
Ingredientes
- 500 grama(s) de Filé de Pintado Swift
- Ervas de Provance Swift a gosto
- sal a gosto
- 3 colher(es) de sopa de azeite
- 3 colher(es) de sopa de manteiga
- 1 1/2 xícara(s) de chá de Cenoura Baby Swift
- 1 1/2 xícara(s) de chá de Brócolis Swift
- 1 1/2 xícara(s) de chá de Couve-Flor Swift
- 1 xícara(s) de chá de Ervilha Swift
- 3 xícara(s) de chá de arroz branco cozido
- 3 colher(es) de sopa de salsinha picada
Filé de Pintado com Arroz de Legumes | Receita Swift
Modo de preparo
Tempere os Filés de Pintado Swift com Ervas de Provance Swift e sal e doure-os dos dois lados em uma panela quente com azeite. Em uma panela separada, derreta a manteiga e refogue a Cenoura Baby Swift, os Brócolis Swift, a Couve-Flor Swift e a Ervilha Swift. Junte o arroz, tempere com a salsinha e sirva acompanhando o filé.
