Fiz uma tattoo e agora: o que posso e não posso comer? Se você já fez uma tatuagem alguma vez na vida, ao sair do estúdio, com certeza recebeu uma lista de alimentos que devem ser evitados por um período. Normalmente, ali estão listadas comidas inflamatórias, ou seja, que dificultam os cuidados com a cicatrização.
Alguns alimentos, segundo Gabriela Moriconi, nutricionista clínica graduada no Centro Universitário São Camilo (SP), podem dificultar o processo de recuperação do organismo e, por isso, devem ser indicados ou, pelo menos, consumidos com parcimônia. São eles: os ricos em farinha branca, açúcar e gordura, assim como embutidos, álcool e frutos do mar. “Os últimos ainda possuem grande potencial alergênico no processo de cicatrização”, explica.
Alérgicos, atenção!
Abdo Salomão Jr., médico formado em dermatologia pela USP (Universidade de São Paulo) e parte da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), diz em entrevista ao Band Receitas que não existe um alimento específico que interfira diretamente na pigmentação da tatuagem no organismo, causando uma consequência direta. Mas, se a pessoa é alérgica, ops, sinal vermelho! “Se ela já possui alguma alergia, como intolerância ao glúten ou à lactose, o ideal é que não consuma nada do tipo [após o procedimento], que pode aflorar a reação”.
Para garantir que a tatuagem não sofra nenhuma alteração enquanto cicatriza, para além de evitar determinadas comidas, vale a pena ingerir nutrientes e vitaminas que oferecem mais insumos para o seu corpo neste momento. “O principal substrato do organismo para repor a pele lesionada é a proteína. Ela irá fornecer aminoácidos para a formação do colágeno, um componente da nossa pele que funciona como união entre os tecidos”, diz Ana Lúcia Junqueira, dermatologista e tricologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia. A médica também sugere alimentos ricos em Ômega 3 e com ações antioxidantes e anti-inflamatórias, como peixes, castanhas e verduras verdes escuras.
Uma coisa é certa: todos os especialistas reforçam e recomendam que, antes e logo após a sessão, a pessoa preze pela hidratação! A água também tem parte fundamental no processo e, muitas vezes, é deixada de lado no preparo e cuidado da tattoo. Então já sabe, né? No mínimo dois litros de água ao dia, para que a pele possa ficar o mais hidratada o possível.
Confira abaixo a lista de alimentos para evitar ou apostar:
O que é melhor evitar:
Embutidos- Frutos do mar
- Álcool
- Pão
- Massas
- Doces
O que comer:
Frango- Peixe
- Ovo
- Castanha-de-caju
- Castanha-do-Pará
- Nozes
- Linhaça
- Chia
- Brócolis
- Couve
- Espinafre
- Limão
- Abacaxi
- Tangerina
- Acerola
- Laranja
- Morango
- Ameixa
- Framboesa